Как повысить сахар в крови


Как быстро повысить уровень сахара в крови?

  • Симптомы гипогликемии
  • Помощь при гипогликемии

Обычно люди, страдающие сахарным диабетом, могут самостоятельно контролировать уровень сахара в крови с помощью глюкометра. Те пациенты, которые уже испытывали гипогликемическую кому, знают ее предвестники и могут без глюкометра определить тяжесть своего состояния. Если же у человека, не страдающего диабетом, резко упал сахар, ему необходимо руководствоваться собственными ощущениями. При легкой форме гипогликемии чувствуются вялость, головная боль, тошнота, головокружение, нарушения зрения, страдает концентрация внимания.

Более тяжелые формы способны привести к судорогам, потере сознания, возникновению состояния клинической смерти. Как правило, такие тяжелые последствия бывают лишь у диабетиков, а пациенты, не страдающие диабетом, находятся в состоянии легкой гипогликемии.

Помощь при гипогликемии

Повышение сахара в крови и восстановление физиологических показателей – основная задача при гипогликемии. Это касается и больных диабетом, и тех, у кого резко понижен сахар в крови. Восстановить уровень сахара человеку помогут быстрые углеводы, которые резко повышают этот показатель. Не стоит надеяться, что с помощью каши или хлеба гипогликемии удастся избежать – такие углеводы долго перевариваются, поэтому они не могут эффективно решить проблему падения сахара. Чтобы быстро повысить уровень глюкозы, необходимо воспользоваться народными средствами – одним из ниже предложенных способов:

  • выпить таблетку глюкозы;
  • необходимо съесть одну столовую ложку сахара и выпить стакан обезжиренного молока;
  • выпить маленькую бутылочку сладкой газированной воды;
  • можно употребить шоколадную конфету, треть шоколадного батончика или несколько кубиков от плитки черного шоколада;
  • заменять шоколадную конфету на три-четыре сладкие ириски или детские таблетки аскорбиновой кислоты;
  • сладкие конфеты-леденцы (восемь штук) заменяют шоколад, если его не оказалось под рукой;
  • помогает теплый чай с несколькими ложками сахара или медом;
  • если под рукой оказались сухофрукты, прекрасным методом подъема сахара в крови может стать употребление нескольких долек кураги, чернослива, инжира, изюма;
  • из свежих овощей и фруктов лучше всего помогает банан и дыня;
  • также поднимает уровень сахара стакан фруктового сока, причем лучше, если сок будет с мякотью;
  • в домашних условиях можно съесть несколько ложек варенья.

Уже после того, как критический уровень глюкозы повышен, рекомендуется съесть бутерброд с белым хлебом, несколько печеней и яблоко, злаковую кашу с молоком и сахаром. Полезны морепродукты, особенно жирная рыба, которая с помощью омега-3 жирных кислот распределяет глюкозу по организму в зависимости от ее дефицита. Это поможет не только поднять сахар, но и удерживать нормальный уровень глюкозы на протяжении нескольких часов.

Людям, страдающим периодическим понижением сахара в крови, необходимо помнить, что повышать сахар нужно незамедлительно. Поэтому если такая ситуация возникает на улице, во время поездки, не стоит терпеть до дома. Рядом всегда есть точки продажи продуктов, где можно купить шоколадку или сладкий напиток. Полезно также носить с собой несколько сладких конфет. После приступов гипогликемии пострадавшие должны пересмотреть свои пищевые пристрастия и привычки. Для того чтобы сахар оставался в норме, советуют:

  • делать короткие перерывы между приемами пищи;
  • отказаться от курения и ограничить кофе;
  • есть полноценный пищевые порции, не придерживаться голодания, жестких диет;
  • употреблять достаточно продуктов с содержанием жирных кислот;
  • принимать глюкозу после спортивных тренировок;
  • составлять меню с учетом нормы потребления белков, жиров и углеводов.

Контроль уровня сахара в крови в большинстве случаев зависит от пациента, поэтому для предотвращения гипогликемических кризов такой мониторинг необходимо проводить постоянно.

kardioportal.ru

Общие рекомендации по повышению уровня сахара в крови

Снижение сахара в крови ниже допустимого уровня, или гипогликемия, способно привести к самым тяжелым последствиям. Столкнуться с этой проблемой могут не только больные, страдающие сахарным диабетом, но и вполне здоровые люди.

Чем опасен низкий уровень сахара в крови?

Гипогликемия — опасное состояние. Если вовремя не отреагировать на приступ, то у человека могут развиться необратимые повреждения головного мозга, не совсем адекватное поведение, головные боли, сонливость, нарушается ориентация в пространстве. Не исключено, что с памятью и концентрацией внимания также могут возникнуть проблемы.

Если наблюдаются любые отклонения сахара от нормы, то требуется обращение за консультацией к специалисту.

Основные причины понижения уровня сахара

Причины, приводящие к снижению глюкозы в крови, могут быть следующими:

  • Маленькие объемы принимаемой пищи. При употреблении низкокалорийных продуктов незначительными порциями организм не получает необходимой ему энергии. Как следствие — сахар в крови начинает снижаться. В этом случае повысить его уровень можно, просто немного увеличив объем порции.
  • Длительные промежутки между приемами пищи. В случаях, когда в человеческом организме энергетические запасы уже на исходе, а новая порция пока не поступила, высока вероятность, что сахар снизится.
  • Чрезмерное употребление алкогольной продукции и газированных напитков также способно привести к гипогликемии.
  • Физические нагрузки. Если долго и интенсивно заниматься спортивными тренировками, то израсходуется весь запас глюкозы. Для того чтобы избежать негативных последствий в виде снижения уровня сахара в крови, спортсменам следует употреблять углеводы перед тренировкой и после нее.
  • Прием медикаментов. Некоторые препараты способны негативно сказываться на функционировании печени или поджелудочной железы.
  • Большое количество сладкого. Сахар в крови способен резко повыситься и вследствие употребления сладких продуктов. В результате происходит снижение уровня глюкозы.

Нередки ситуации, когда гипогликемия развивается на ранних сроках беременности.

Симптомы гипогликемического состояния

Если в организме уровень глюкозы стал ниже нормы, то узнать это можно по ряду характерных признаков:

  • отмечаемому учащенному сердцебиению;
  • ощущаемому приливу крови к лицу;
  • жару в теле;
  • головной боли, на смену которой приходит головокружение;
  • слабости, появлению такого чувства, что тело стало «ватным»;
  • возможной дрожи в теле.

Ориентируясь на описанные признаки, человек должен своевременно отреагировать и предпринять необходимые меры для устранения гипогликемии и поднять уровень сахара.

Как повысить уровень сахара

Порой, чтобы поднять сахар в крови, необходимо следовать простым правилам питания:

  1. Принимать пищу нужно регулярно, желательно 5-6 раз в день, при этом объем порций небольшой.
  2. По возможности стараться исключить те продукты, которые богаты содержанием простых углеводов. К таковым относятся белый хлеб, всякие сладости, пиво, газированные напитки.
  3. Больше употреблять продуктов с клетчаткой и сложными углеводами. Так удастся повышать в организме энергию.
  4. Чтобы сахар в крови поднять, желательно меньше пить кофе. Кофеин, содержащийся в этом напитке, способствует выработке избыточного инсулина.
  5. Курение препятствует нормализации содержания глюкозы, в результате чего ее уровень понижается.
  6. Чтобы поднять сахар в крови, нужно обязательно завтракать. Во время ночного отдыха отмечается понижение уровня глюкозы, поэтому с утра организму необходимо восполнить энергию. Если не позавтракать, то новая информация будет восприниматься с трудом, возможно ухудшение памяти.

Важно! Идеальная диета должна быть сбалансированной. Наряду с белками и жирами, важно следить за присутствием в меню и углеводов, которые являются главным поставщиком энергии в человеческий организм.

Существует немало продуктов, которыми можно повысить сахар в крови эффективно и безопасно. Занимаясь изнурительными спортивными тренировками или просто в борьбе за стройную фигуру, следует употреблять такие продукты и напитки, которые способны полностью компенсировать углеродный дефицит:

  • Мед натуральный — отличный продукт, который содержит глюкозу, фруктозу и сахарозу и способствует повышению уровня сахара. Здоровому человеку достаточно употреблять 50–70 грамм этого продукта в день. А вот люди с диагнозом «сахарный диабет» должны съедать такое же количество в течение недели.
  • Компенсировать сахарное голодание способны две маленькие ложечки варенья с чаем.
  • Бесперебойное поступление энергии обеспечит регулярный 5-6-разовый прием пищи.
  • Повысить сахар до необходимого уровня поможет насыщение основного рациона жирными кислотами группы Омега-3. К таковым относятся: морепродукты, жареная морская рыба, тыквенные семечки, кунжутное или оливковое масло.
  • Сбалансировать уровень глюкозы способны продукты, содержащие хром. Рекомендуется употреблять сыр, свежие фрукты и овощи, орехи, ростки семян, морепродукты. Содержащийся в этих продуктах хром принимает участие в процессе регулирования содержания глюкозы.

В человеческом организме такому компоненту, как глюкоза, отведена важная роль. Она является незаменимым поставщиком энергии. Кроме того, от ее уровня зависят протекающие в организме биохимические процессы. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют следить за содержанием уровня сахара и не допускать его снижения.

Поиск ближайшей клиники Найдите ближайшую к дому клинику в Вашем городе

Наверх

asosudy.ru

Как повысить сахар в крови

Гипогликемия, или снижение ниже необходимого уровня сахара в крови, возникает у тех, кто придерживается строгой диеты, непривычного рациона питания или больных сахарным диабетом. Как повысить сахар в крови, читайте далее в статье.

Когда нужно повысить сахар в крови?

Признаками, указывающими, на понижение гемоглобина в крови являются:

  • бледность;
  • внезапное чувство голода;
  • сильное сердцебиение;
  • потливость;
  • обмороки;
  • вялость и раздражительность.

Основные причины понижения уровня сахара в крови:

1.

Маленькие порции. В случае, когда с низкокалорийной пищей в организм поступает недостаточно энергии, вследствие нехватки глюкозы уровень сахара понижается. Чтобы его повысить необходимо, увеличить порции.

2.

Большие интервалы между приемами пищи. Если уже полностью исчерпаны энергетические запасы организма, а новая порция еще не поступила, может сильно понизиться сахар в крови.

3.

Физические нагрузки. В процессе длительной, интенсивной тренировки, организм может израсходовать весь запас глюкозы. Для того, чтобы повысить энергетический запас, спортсмены употребляют углеводы до и после занятий.

4.

Много сладкого. После того, как мы съедим что-нибудь вкусное и сладкое, сахар, содержащийся в крови повышается, вызывая резкое понижение уровня глюкозы.

5.

Злоупотребление алкоголем и газированными напитками.

6.

Прием препаратов. Некоторые медицинские препараты нарушают нормальное функционирование печени или поджелудочной железы.

Есть еще состояния, служащие причиной понижения сахара: ранняя беременность, негативная реакция детей на прием аспирина.

Как повысить сахар в крови?

Придерживайтесь простых правил питания.

  • Чтобы повысить сахар в крови, принимайте пищу регулярно и небольшими порциями. Делайте это пять или шесть раз в день. Это помогает стабилизировать сахар в крови.
  • Старайтесь избегать продуктов содержащих простые углеводы:

1.

белый хлеб;

2.

сладости;

3.

пирожное, пончики;

4.

газированные напитки и пиво.

  • Старайтесь употреблять продукты содержащие клетчатку и сложные углеводы. Это поможет повысить энергию в организме.
  • Чтобы повысить сахар в крови, пейте меньше кофе. Кофеин, содержащийся в нем, стимулирует вырабатывание избыточного инсулина.

Как повысить сахар в крови жирными кислотами?

Введите в свой основной рацион продукты насыщенные жирными кислотами группы Омега-3, это:

1.

жирная морская рыба и морепродукты;

2.

семена льна, подсолнечные и тыквенные семечки;

3.

оливковое и кунжутное масла.

Эти жиры стабилизируют уровень глюкозы в крови.

Как повысить сахар в крови хромом?

Чтобы повысить сахар в крови, обратите внимание на продукты богатые хромом, участвующим в процессе регулирования уровня глюкозы и сахара. К ним относятся:

1.

морепродукты;

2.

орехи;

3.

свежие фрукты и овощи;

4.

сыр и ростки семян.

Как повысить сахар в крови - рекомендации

  • Не курите. Курение препятствует нормализации уровня глюкозы, вследствие чего, сахар в крови понижается.
  • Не пейте алкоголь, особенно на пустой желудок.
  • Чтобы повысить сахар в крови, обязательно завтракайте. Во время сна, уровень глюкозы снижается, и организму необходимо восполнение энергии. Без завтрака мы с трудом воспринимаем новую информацию, ухудшается память.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете повысить уровень сахара в крови. В нашем организме значение глюкозы играет важнейшую роль. Если белки, жиры и углеводы являются строительным материалом, то глюкоза является основным источником энергии.

После еды, сахар в крови повышается. В поджелудочной железе начинает вырабатываться инсулин, который транспортирует глюкозу в клетки организма. В дальнейшем глюкоза остается в организме в виде жировых отложений или используется в качестве необходимой энергии. Таким образом, от уровня глюкозы в крови зависят протекающие в организме биохимические процессы и функционирование клеток нашего организма, и, соответственно от нормального уровня сахара зависит общее самочувствие человека.

www.astromeridian.ru

Чем повысить сахар в крови в домашних условиях?

Каждый человек, который страдает от сахарного диабета, должен знать, как повысить сахар в крови. Такие знания помогут избежать таких тяжелых последствий, как гипогликемия. Хотя столкнуться с подобной проблемой могут не только люди, страдающие от диабета.

Прежде всего, следует понимать, чем именно опасно такое состояние и в случае его возникновения, как повысить уровень сахара в крови чтобы избежать осложнений.

Гипогликемия, это очень опасное состояние, которое сопровождается различными негативными последствиями. К этому списку относится:

  • иногда не очень адекватное поведение;
  • повреждения головного мозга, которые в большинстве случаев уже необратимы;
  • постоянная сонливость;
  • нарушение ориентации в пространстве.

Кроме этого резкое повышение сахара может стать причиной рассеянного внимания и явных проблем с концентрацией.

Чтобы предотвратить все вышеуказанные симптомы, следует своевременно обращаться за специальной медицинской помощью. А для этого необходимо регулярно измерять уровень глюкозы в крови и не допускать таких скачков.

Также следует знать о том, что именно может поднять сахар в крови. Основная опасность состоит в том, что причиной такому состоянию может стать что-либо. В том числе, плохое питание, несоблюдение правильного режима дня, постоянные стрессы, перенапряжение, а также сопутствующие болезни. Но, конечно, это только основные показатели, которые становятся причиной развития такого состояния, существуют и другие обстоятельства, которые также вредят здоровью человека.

Что относится к списку основных причин?

Выше уже описаны некоторые причины, которые могут поднять уровень глюкозы в крови, но это только общая информация. В целом выделяют такие причины:

Сахар в крови снижается в том случае, если больной употребляет сугубо низкокалорийную пищу. Причем делает это очень маленькими порциями. Между приема еды проходит слишком много времени. В результате такого голодания организм недополучает необходимое количество сахара.

Большое потребление газированных напитков, а также спиртного приводит к резкому снижению уровня сахара в крови. Чрезмерные и очень длительные физические нагрузки, особенно если они совмещаются с голоданием или диетой.

Причем определенной группы медикаментов. Они могут негативно отражаться на работе различных органов, в том числе, и поджелудочной, в результате чего происходит выработка больного количеств инсулина. Или же негативно отразиться на работе печени, что также может стать причиной развития подобного состояния.

Несоблюдение дозировки инсулина или любых других сахаропонижающих препаратов.

Проведенное исследование показало, что очень часто высокий или, наоборот, слишком низкий сахар фиксируется у женщин, которые находятся в интересном положении. Это связано с тем, что во время беременности в организме женщины происходят различные процессы. В том числе, меняется метаболизм и весь обмен веществ. Особенно сложно переносится беременность при диабете.

В этом случае женщине нужно регулярно измерять уровень глюкозы в крови и контролировать свое состояние в общем.

Как распознать симптомы?

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

Не секрет, что медицина на сегодня очень развита. Поэтому для того чтобы узнать какой уровень сахара в крови сейчас, достаточно провести несложный анализ.

Но, если пациент сталкивается с ситуацией, что подобное состояние начинает развиваться за пределами медицинского учреждения, к примеру, это может быть дом или работу, а также любое другое общественное место, то нужно всегда помнить о том, какие именно симптомы свидетельствуют о начале такого состояния. Это:

  • учащенное сердцебиение;
  • обильный прилив крови к лицу;
  • чувство жара в теле;
  • сильные головные боли, а также ощущаемое головокружение при диабете;
  • появляется ощущение слабости, как будто тело ватное и сложно выполнять элементарные движения;
  • фиксируется сильная дрожь в теле.

Если хотя бы один из вышеописанных симптомов появляется, следует немедленно предпринять все необходимые меры и нормализовать свое состояние. А для этого нужно заранее знать, как быстро и эффективно поднять уровень сахара в крови.

Существует достаточно много советов, некоторые из них основываются на применение сугубо медикаментозных методов восстановления уровня сахара в крови, а некоторые на народных способах. Конечно, если говорить о том, как нормализовать показатель с помощью народной медицины, то здесь лучше комбинировать такое лечение со стандартными процедурами.

Всегда нужно помнить о том, что самолечение часто заканчивается плачевно.

И если вовремя не предпринять эффективных мер, то можно допустить развитие сложной формы гипогликемии. А это, в свою очередь, грозит смертельным исходом.

Методы поднятия сахара

Итак, если интересно, как поднять уровень глюкозы народными средствами, то здесь основное условие такого лечения заключается в соблюдении строгих рекомендаций относительно питания и общего режима дня, а именно:

  1. Пищу лучше всего принимать небольшими порциями минимум пять-шесть раз в день.
  2. Лучше всего исключить из рациона, которые состоят из простых углеводов, допустим, белый хлеб, сладости, газировка, пиво и другое.
  3. Добавить в меню нужно еду, которая содержит большое количество клетчатки и сложных углеводов, именно с её помощью удастся восполнить недостаток энергии и глюкозы в целом.
  4. В таких ситуациях следует отказаться от употребления кофе, он стимулирует выработку инсулину, который, в свою очередь, способствует снижению уровня глюкозы.
  5. Лучше отказаться от такой вредной привычки, как курение табака.
  6. Повышающий эффект на уровень глюкозы в организме оказывают завтраки, поэтому следует не забывать принимать пищу после пробуждения.

Некоторые пациенты стараются придерживаться определенной диеты, здесь важно помнить о том, что она должна быть полностью сбалансированной.

Как уже говорилось выше, любой пациент, который страдает от сахарного диабета, всегда должен принимать препарат, который помогает контролировать вышеупомянутый показатель в организме. Поэтому нарушение дозировки также может стать причиной резкого падения сахара в крови.

Помимо этого можно использовать и народное средство. Это может быть:

  • Натуральный мед – продукт поднимающий уровень сахара (примерно семьдесят грамм в неделю помогут контролировать показатели глюкозы на должном уровне).
  • Можно употреблять любое сладкое варенье с чаем, но здесь важно соблюдать норму — не больше чайной ложки. В идеале употреблять сладости без сахара.
  • Соблюдение режима питания (пять-шесть раз в день).
  • Включение в рацион жирных кислот группы Омега-3, допустим, морепродукты, семечки тыквы, оливковое масло, кунжутные семечки и другое.
  • Употребление продуктов, которые содержат хром (достаточное количество фруктов, овощей, морепродуктов, ростков семян и многое другое).

Лучше всего придерживаться тех рекомендаций относительно питания, которые дает лечащий врач. Не нужно самостоятельно выбирать рацион и исключать из него определенные продукты, иначе можно спровоцировать еще большее нарушение обмена веществ, которое, в свою очередь, станет причиной резкого скачка или падения уровня сахара в крови.

Как лечить гипогликемию расскажет эксперт в видео в этой статье.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

diabetik.guru


Смотрите также