Как нормализовать сахар в крови


Как нормализовать уровень сахара в крови: средства, помогающие в снижении глюкозы

Сахар в крови может повышаться при заболеваниях органов эндокринной системы, поджелудочной железы, при нарушениях диеты и употреблении некоторых лекарственных препаратов.

Основной причиной стойкого повышения сахара в крови является сахарный диабет. Он делится на инсулинзависимый, или первый тип и второй, инсулиннезависимый.

Для того, чтобы снизить сахар в крови при всех заболеваниях, кроме сахарного диабета нужно устранить повреждающий фактор. При сахарном диабете для снижения глюкозы крови применяют диету и рекомендованные препараты.

Причины изменения содержания сахара в крови

Нормальный уровень сахара в крови при измерении его натощак должен составлять у взрослых людей (в ммоль/л) от 4,1 до 5,9. Если содержание сахара ниже, то это называется гипогликемией.

При гипогликемии для нормализации сахара в крови необходимо в острых случаях принять глюкозу или сладкий чай, мед.

При хронических болезнях глюкоза нормализуется после ликвидации основного заболевания. Лечение проводится в соответствии с причиной гипогликемии.

Такие состояния могут быть при следующих заболеваниях:

  • Увеличении поджелудочной железы – врожденной гиперплазии. При этом в ней увеличивается количество бета-клеток, вырабатывающих инсулин.
  • Опухолях поджелудочной железы – аденоме и инсулиноме.
  • При эндокринных болезнях – адреногенитальном синдроме, болезни Аддисона.
  • При недостаточной функции щитовидной железы.
  • При передозировке инсулина или сахароснижающих препаратов.
  • При циррозе печени, гепатите и раке печени.
  • Опухолях надпочечников, желудка.
  • Операциях на желудке и кишечнике.
  • Длительном голодании.
  • Отравлении хлороформом, антиаллергическими препаратами.
  • Алкогольной интоксикации.
  • Усиленной физической нагрузке.
  • Повышенной температуре тела.
  • Приеме анаболиков, бета блокаторов и амфетамина.

Гипергликемия, или повышенное содержание глюкозы в крови может быть симптомом:

  1. Сахарного диабета 1 или 2 типа.
  2. При умеренных физических нагрузках.
  3. При психоэмоциональном стрессе.
  4. При курении.
  5. При повышенной функции щитовидной железы.
  6. При болезнях надпочечников.
  7. Вирусных инфекций.
  8. Панкреатита в острой или хронической стадии.
  9. При опухолях поджелудочной железы.
  10. Аутоиммунных болезней.
  11. При приеме кофе, мочегонных препаратов, женских половых гормонов, преднизолона.
  12. При хронических почечных или печеночных болезнях.
  13. В остром периоде инфаркта миокарда и инсульта.

Кроме сахарного диабета, повышение уровня сахара в крови является вторичным. При сахарном диабете, гипергликемия — основной симптом и причина нарушений в работе органов, поэтому так важно знать, что собой представляют все эти симптомы гипергликемии при диабете 2 типа.

Сахарный диабет первого типа развивается при генетической предрасположенности, нарушениях иммунитета после вирусных инфекций или при аутоиммунных реакциях. Болеют им чаще дети и молодые люди. Встречается также врожденный диабет.

Второй тип сахарного диабета поражает в зрелом возрасте, возникает после стресса, при сопутствующем атеросклерозе, поликистозе яичников, ожирении, панкреатите.

Кроме повышенного уровня сахара, при диабете возникают такие симптомы: жажда, обильное мочеиспускание, слабость, нарушение зрения, зуд кожи, изменения аппетита и веса.

Как снизить сахар в крови при диабете

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

При сахарном диабете, независимо от причин его возникновения, всем больным рекомендуется специальная диета.

Нарушают углеводный обмен продукты с повышенным содержанием животных жиров, поэтому их содержание в рационе ограничивают. Полностью исключается употребление жирной свинины, баранины, субпродуктов.

Снижают уровень сахара в крови: черника, топинамбур, цикорий, грейпфрут, отруби, овощи, бобовые, нежирные молочные, мясные и рыбные продукты, зелень.

Для того, чтобы понимать, как нормализовать сахар в крови, нужно знать, какие продукты его повышают. К ним относятся:

  • Мучные изделия.
  • Сахар и все продукты с ним.
  • Алкогольные напитки.
  • Манная крупа, макароны и рис.
  • Сухофрукты.
  • Виноград.
  • Мед.

При сахарном диабете все блюда с ними полностью исключаются из рациона. В меньшей степени, но также влияют на повышение уровня глюкозы, продукты со сложными углеводами: фрукты, крупы, свекла, морковь, тыква.

Одним из методов снижения сахара в крови является полный отказ от еды. Голоданием можно нормализовать и уровень сахара, и снижать вес, но эта методика может применяться только под постоянным контролем врача. Самостоятельное ее использование может привести к критическому падению сахара.

Для нормализации уровня сахара в крови применяются также настои и отвары трав:

  1. Стручков фасоли.
  2. Плодов и листьев черники.
  3. Листьев земляники.
  4. Корня лопуха.
  5. Красной и черноплодной рябины.
  6. Корня солодки.
  7. Корня одуванчика.
  8. Листьев малины.
  9. Листьев крапивы.
  10. Лаврового листа.
  11. Соцветий пижмы.
  12. Корня девясила.
  13. Травы полыни.
  14. Листьев подорожника.
  15. Березовых почек.
  16. Трава стевии (она может быть использована как самый безопасный сахарозаменитель).
  17. Листьев грецкого ореха.

Добавление в блюда кофейной ложки корицы, куркумы или чайной ложки кокосовой стружки помогает улучшить чувствительность к инсулину, улучшает усвоение глюкозы, нормализует углеводный обмен.

Нормализовать уровень сахара можно одним из способов нетрадиционной медицины.  Для этого чайную ложку яблочного уксуса растворяют в стакане воды и принимают натощак.

Этот метод противопоказан при любых болезнях пищеварительной системы.

Снижение глюкозы в крови медикаментами

Самым действенным при сахарном диабете является медикаментозный метод снижения сахара. Он назначается под контролем анализов крови  и моче. Каждому больному индивидуально рекомендуется уровень сахара, который он должен поддерживать, соблюдая диету и принимая препараты.

Нормализующий сахар препарат при диабете первого типа – это инсулин. Для лечения применяются инсулины короткого, длинного и комбинированного действия. Используются человеческие инсулины, полученные методом генной инженерии.

Диабет считается компенсированным при таких средних показателях:

  • Уровень гликированного гемоглобина от 6,2 до 7,5 %.
  • Глюкоза натощак в крови 5,1 — 6,45 ммоль/л.
  • Глюкоза через два часа после еды 7,55 – 8,95 ммоль/л.
  • Глюкоза перед сном до 7 ммоль/л.
  • Общий холестерин 4,8.
  • Липопротеины низкой плотности (плохие жиры) ниже 3 ммоль /л.
  • Липопротеины высокой плотности (хорошие жиры) больше 1,2 в ммоль/л.
  • Артериальное давление ниже 135/85 мм рт. ст.

Второй тип сахарного диабета лечится с помощью таблеток, снижающих сахар. Наиболее эффективными являются препараты на основе метформина, так как они действуют на основную причину повышения сахара – усиливают чувствительность тканей к инсулину. Кроме метформина в эту группу входят медикаменты, в которых действующее вещество пиоглитазон.

Препараты, которые стимулируют выброс инсулина (Маннинил, Глимепирид) используются редко, так как вызывают истощение поджелудочной железы.

Новая группа препаратов – стимуляторов выброса гормонов, вызывающих выброс инсулина, обладают нормализующим действием на аппетит и жировой обмен. К ним относятся Янувия и Онглиза.

К препаратам, блокирующим всасывание глюкозы в кишечнике относится Глюкобай.

Его применение ограничено из-за низкой эффективности и побочного действия в виде желудочного дискомфорта.

Физические нагрузки для нормализации сахара

К факторам, оказывающим благотворное действие на углеводный обмен у больных диабетом относится физические нагрузки. Их рекомендуется включать в ежедневный распорядок дня в виде утренней гимнастики, ходьбы, легкого бега, плавания, комплекса гимнастических упражнений. Это служит профилактикой развития осложнений диабета, улучшает кровоснабжение тканей.

Продолжительность занятий не должна быть меньше получаса в день. Прогулки рекомендуются более длительные — до 60 минут.

Йога и дыхательная гимнастика приносят пользу больным диабетом, так как методы расслабления, медитация снижают уровень стресса, помогают улучшить не только физическое, но и психологическое самочувствие. При грамотном составлении комплекса такая нагрузка не имеет противопоказаний.

В видео в этой статье представлено множество рекомендаций по снижению уровня сахара в крови.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

diabetik.guru

❶ Как нормализовать сахар в крови

Многие считают, что возрастание уровня сахара в крови - проблема людей, страдающей болезнью, называемой сахарным диабетом. Однако, даже у здорового человека, неограниченно употребляющего в пищу сладости, растет уровень сахара, что в свою очередь может стать одной из причин заболеваний сердца, увеличения риска развития онкологических заболеваний, сказаться на ухудшении памяти, отрицательно отразиться на здоровье в целом. Именно поэтому нужно уделять внимание уровню сахара в крови, а в случае его повышения, вовремя нормализовать его. Употребляйте в пищу продукты, которые дольше перевариваются. Не злоупотребляйте белым хлебом, картошкой, рисовой кашей и другими быстро усваивающимися продуктами. Трижды в день включайте в свой рацион цельнозерновые продукты. Они содержат много клетчатки, что помогает снизить риск развития диабета и заболеваний сердца. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, добавляйте их в блюда, богатые углеводами для того, чтобы сбалансировать питание, а соответственно, нормализовать уровень сахара в крови. Трижды в день употребляйте в пищу продукты, содержащие белок (рыба, мясо, яйца, творог, бобовые, орехи и т.д.). Это поможет вам не переедать, поскольку белок прекрасно утоляет голод. По мере возможности замените насыщенные жиры (в основном, к ним относятся жиры животного происхождения) ненасыщенными (растительными) жирами. Ешьте небольшими порциями, особенно если вы склонны к диабету. Сочетайте ограничения в еде с физическими нагрузками, которые не только помогают уменьшить вес, но и снижают уровень сахара. Употребляйте в пищу продукты, имеющие кислый вкус. Они помогут не допустить резкого изменения уровня сахара в крови сразу после еды. Эффективным методом нормализации сахара является столовый уксус, добавляемый в пищу. Если вы уже относитесь к числу людей, больных диабетом, соблюдайте рекомендованный вам врачом режим питания. В вашем рационе обязательно должны присутствовать такие продукты как зерновой хлеб, огурцы, капуста, фасоль, редька, свекла, лук, чеснок, цитрусовые, калина, рябина, брусника, грецкие орехи, нежирные кисломолочные продукты. Не забывайте о физических нагрузках (но помните, что нельзя заниматься физическими упражнениями при очень высоком уровне сахара и плохом самочувствии). Используйте для нормализации уровня сахара различные народные методы, однако, предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Как нормализовать сахар в крови

www.kakprosto.ru

Методы снижения уровня сахара в крови

Уровень сахара в крови человека – важный биологический показатель, который дает информацию о состоянии внутренней части организма. Нормальный уровень глюкозы ввиду определенных воздействий может и нарушиться. Оказать отрицательное влияние на количество сахара в крови могут заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени и надпочечников.

Нормы сахара в крови

Инсулин – гормон, призванный регулировать количество сахара в крови. Он принимает участие в процессе потребления клетками организма глюкозы. Благодаря его работе обеспечивается снижение концентрации глюкозы в крови. Если натощак количество сахара в крови равна 3,3-5,5 ммоль/л – то это норма.

Если это значение увеличилось до 5,6-6,6 ммоль/л – нарушилась толерантность к глюкозе. Если на экране глюкометра высветилось значение больше 6,7 ммоль/л, возможно, происходит развитие сахарного диабета.

Нормализовать концентрацию сахара в крови можно несколькими способами: с помощью медицинского лечения, народных рецептов или диеты.

Медицинские способы

Чтобы решить, как снизить сахар в крови, нужно для начала определить «провокатора» его повышения. Если человека тревожит вторичный диабет, то нужно действовать по одному из 3 способов:

Если не была устранена причина, которая вызвала увеличение количества сахара в крови, или же в ситуации, когда у больного зафиксирован первичный сахарный диабет 1 и 2 типа, врач назначает компенсаторную терапию. Под ней подразумевается лечение инсулином либо лекарственными препаратами (например, глибенкламидом, глипизидом, акарбозой), направленными на снижение уровня глюкозы в крови. Если у беременной наблюдается гестационный тип сахарного диабета, то избавиться от такой напасти поможет лишь диета.

Стоит отметить, что тип и длительность лечения может быть назначена лишь врачом.

Лечение в обязательном порядке состоит из следующих пунктов:

  • выполнение рекомендаций врача;
  • строгое соблюдение диеты, режима отдыха, труда;
  • постоянный контроль за количеством глюкозы в крови.

При наступлении диабетической комы больному требуется экстренное медицинское вмешательство.

Диета

Как отмечалось ранее, некоторые формы сахарного диабета могут излечиться лишь соблюдением определенной диеты. Чтобы снизить сахар в крови с помощью этого метода, следует, в первую очередь, отказаться от всего сахаросодержащего. Хлебобулочные, кондитерские изделия, выпечка, конфеты и варенье должны быть навсегда исключены из рациона диабетика.

К тому же, для снижения уже повышенного уровня сахара следует употреблять определенные продукты. К ним относятся свежие фрукты и овощи (не стоит выбирать слишком сладкие сорта), орехи, соевые продукты. Разрешено оставить в рационе рыбу и морепродукты. Благоприятно сказаться на содержании глюкозы в крови могут и бобовые культуры: чечевица, горох, фасоль.

Очень полезно диабетикам употреблять в пищу мясо кролика. Не менее эффективным способом борьбы против сахарного диабета является и включение в рацион топинамбура. Во всех диетах наличие в рационе этого целебного клубня – обязательный пункт. В его составе имеется инулин – нужный для понижения сахара в крови компонент (справляется и с повышенным холестерином). Из «остренького» можно употреблять лук, чеснок и хрен.

Для диабетиков – любителей корицы есть легкий и простой рецепт полезного коктейля. Для его приготовления понадобится стакан кефира, 1 ч. л. молотой корицы. Ингредиенты нужно перемешать, выпивать эту смесь следует перед едой, курс приема – 2 недели. Корица славится наличием клетчатки, магния и природных соединений полифенолов, способных создавать имитацию действия инсулина, быстро снижать сахар в крови. Эта пряность полезна и для людей с повышенным холестерином.

Авокадо – продукт, в составе которого есть много полиненасыщенных жиров, растворимой клетчатки, помогающих повысить чувствительность к инсулину. Значит, он в обязательном порядке должен быть включен в меню диабетиков. К тому же, авокадо – источник магния, белка, железа, калия, меди, фосфора и фолиевой кислоты.

Понизить уровень сахара в крови помогает и масло семян льна. В нем имеются Омега-3 жирные кислоты, тиамин, магний, медь, марганец, фосфор и практически отсутствуют углеводы. Это масло идеально для заправки диетических салатов.

Прекрасный продукт для диабетиков – овсяные хлопья. Невозможно добиться снижения уровня глюкозы в крови без завтрака с кашей из овсяных хлопьев. Ведь в нем имеется столько клетчатки! Особенно полезным будет употребление геркулесовых хлопьев в сочетании с грушей, семечками подсолнуха.

Шпинат – зелень, помогающая понизить кровяное давление. Он поможет также нормализовать количество сахара в крови, снабдить организм магнием.

Народные рецепты

Народные средства помогают справиться со многими заболеваниями. Их плюс в том, что приготовить панацею от требуемого заболевания можно и в домашних условиях. Рецепты «от народа» помогают и в таких случаях, как снизить сахар в крови.

Диабетики могут применять для избавления от своей болезни большое количество различных лекарственных трав. Стоит отметить, что многие требуемые растения растут повсеместно, то есть найти их и подготовить к употреблению не составит никакого труда. Но также важно знать, что природной панацеи от такого заболевания, как сахарный диабет, нет! Поэтому перед началом лечения народными средствами обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Благоприятно сказаться на уровень сахара в крови способны зверобой, бессмертник, подорожник, брусника, черника, листья земляники, черная смородина, ежевика, голубика, клевер, крапива, лавровый лист, полынь, полевой хвощ. Также положительно повлияют на течение заболевания бузина, боярышник, корень лопуха, шиповник, одуванчик, пырей, горец птичий, топинамбур, цикорий, береза, кора осины, почки сирени, молодые листья и перегородки грецкого ореха.

Далее представлены наиболее популярные народные рецепты для понижения сахара в крови:

  • сок овощей – помощник № 1 при сахарном диабете. Наиболее полезны в таком случае свежий картофельный сок; сок, выжатый из белокочанной капусты, свеклы либо топинамбура. Пить такое снадобье следует по трети стакана за полчаса до завтрака и ужина;
  • хорошо справляется с понижением уровня глюкозы в крови и самый обычный лук. Нужно выжать его сок и принимать его по 1 ст. л. перед едой дважды за день;
  • для приготовления полезной настойки для диабетиков из соцветия и листьев клевера нужно сначала измельчить эти растения. Залить 1 ст. л. продукта стаканом кипятка. Оставить настаиваться 3 часа, пить перед едой по трети стакана трижды в сутки;
  • по вышеописанному принципу можно приготовить настой из лаврового листа, зверобоя, створок стручков фасоли и березовых почек;
  • при приготовлении настойки из полевого хвоща, листьев черники, ягод рябины и крапивы потребуется чуть больше «травяного продукта» на стакан воды, а именно 2 ст. л.;
  • сделать «коктейль» из лопуха и одуванчика можно так же, как описано выше. Но в этом случае потребуется по 1 ч. л. каждого ингредиента на стакан кипятка.

Диабет и беременность

Снизить сахар в крови при беременности можно несколькими способами:

  • диетой;
  • увеличением физической активности;
  • приемом инсулина.

Диета при повышенном сахаре крови во время беременности подразумевает, как минимум, 6-разовое питание. Причем из рациона следует максимально исключить простые углеводы – сахар, варенье, конфеты. Потребление сложных углеводов увеличить до 50%. А остальную половину предоставить белкам и жирам.

Физическая активность способствует:

  • увеличению притока в кровь кислорода, которого недостаточно плоду. Улучшается его обмен веществ;
  • расходованию лишнего сахара, соответственно, понижается его уровень в крови;
  • сжиганию отложенных калорий, приостановке прироста лишнего веса, и, возможно, даже его снижению. Облегчается работа инсулина.

Инсулин при верном использовании в период беременности полностью безопасен для матери и будущего малыша. К этому препарату нет привыкания; значит, после родов от него можно будет легко отказаться.

asosudy.ru

Как нормализовать уровень сахара в крови

Опубликовано: 28 Мар 2015 | Автор: © WebDiabet.Ru

Жизнь с диабетом 2 типа может иногда походить на почасовое или даже минута за минутой усилие, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови. Все рекомендации и препараты, которые вам дали, как часть вашего плана лечения диабета 2 типа, предназначены, чтобы помочь вам достигнуть — и держать — здоровый уровень сахара в крови большую часть времени.

Факты о диабете и сахаре в крови

Организм нуждается в сахаре (глюкозе) в качестве топлива, и это довольно сложный процесс, который позволяет вашему телу использовать сахар. Инсулин, который производится поджелудочной железой, является гормоном, который позволяет клеткам вашего организма благоприятно пользоваться сахаром.

Сахарный диабет 2 типа возникает, когда организм не в состоянии удалить сахар из крови для использования в другом месте. Это может произойти, если ваш организм перестает быть чувствительным к инсулину, или если он начинает реагировать с задержкой. Повышенным уровнем сахара в крови, который сигнализирует о диабете, является результат анализа более 7 ммоль/л глюкозы в крови натощак или более 11 ммоль/л в любое время в течение дня.

Помимо воздействия самого диабета, бесконтрольно высокий уровень сахара в крови постепенно повреждает кровеносные сосуды в вашем теле. В долгосрочной перспективе этот медленно прогрессирующий вред может привести к опасной потере чувствительности в ногах и стопах, потери зрения и функции почек, и повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта.

Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови являются угрозой для здоровья.

Низкий уровень сахара в крови может привести к гипогликемии, которая ставит людей в опасность потери ориентации и потери сознания, поэтому она может быть опасной для жизни. Колебание в противоположном направлении, к высокому содержанию сахара в крови, может вызвать усталость и обезвоживание. Хороший контроль диабета может помочь снизить риск сердечных приступов, инсультов, болезней почек и заболевания периферических артерий.

Стратегии по стабилизации сахара в крови

Есть шаги, которые помогут вам достичь нормализации уровня сахара в крови.

Распорядок дня имеет решающее значение для хорошего контроля диабета. Это означает, следовать своему плану питания, регулярно выполнять физические упражнения и регулярное посещения врача. Отслеживание углеводов особенно важно. Большие изменения в потреблении углеводов изо дня в день могут привести к колебаниям сахара в крови.

Выполняйте следующие стратегии, которые помогут контролировать уровень сахара в крови:

  • Физические упражнения. Регулярная программа упражнений, как было показано, помогает управлять уровнем сахара в крови в течение долгого времени, и проявление различного подхода к фитнесу — хорошо для диабета и здоровья в целом. Участники 12-недельной программы, которые занимались в течение часа три раза в неделю с использованием, как аэробных так и силовых тренировок улучшили управление диабетом, по данным исследования. Смешивайте силовые тренировки с аэробными, а также любыми другими видами деятельности, вам понравится.
  • Потеря веса. Если у вас избыточный вес, будет проще стабилизировать уровень сахара в крови более эффективно, если вы потеряете всего несколько килограмм. Для некоторых людей с диабетом, потеря только 5 или 10 килограмм может внести изменения в борьбе с диабетом или исключить необходимость в лекарствах.
  • Диета. Многие люди с диабетом достигают лучшего контроля над своим уровнем сахара в крови путем ограничения видов пищевых продуктов, которые могут вызвать резкий подъем сахара в крови. Например, ваш врач может рекомендовать сокращение углеводов и употреблять в пищу больше постного белка, фруктов и овощей. Волокна могут быть настолько полезны, что потребление даже небольшого количества клетчатки может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.
  • Пить разумно. Алкоголь может вызвать немедленное повышение уровня сахара в крови, а затем падение спустя несколько часов. Лучше всего придерживаться умеренных количеств и есть твердую пищу с напитком.
  • Медикаменты. Ваш врач может порекомендовать различные типы лекарств в разное время во время вашего лечения диабета.
  • Задавать дополнительные вопросы. Не стесняйтесь задавать своему врачу или диапедагогу о том, как интерпретировать показания сахара в крови или о более четких инструкциях, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови. Вы должны знать, что представляют собой ваши лекарства и какие ваши цели. Стратегии стабилизировать уровень сахара в крови являются наиболее эффективными, когда вы понимаете, как они работают и как их использовать.

Высокий и низкий уровень сахара в крови

Поскольку вы узнаете больше о проживании с диабетом и контроле уровня сахара в крови, вы будете испытывать времена, когда ваш уровень сахара в крови будет слишком высоким или слишком низким. Но не стоит паниковать. Осложнения сахарного диабета связаны с плохим контролем сахара в крови в течение длительного времени, а не со случайным всплеском уровня сахара в крови. Однако, следует учитывать долгосрочные эффекты слишком высокого сахара крови (гипергликемия) или слишком низкого (гипогликемия) и как это лечить:

  • Гипергликемия: Слишком высокий уровень сахара в крови в течении длительного времени называют гипергликемией. Если ваш уровень сахара в крови более чем 13 ммоль/л, вы должны также провериться на кетоны в моче, прежде чем принимать меры по снижению уровня сахара в крови. Способы лечения гипергликемии включают в себя:
    • Упражнения. Физическая активность является хорошим способом сбить уровень сахара в крови. 10 минут упражнений, раньше были рекомендацией для детей с диабетом 1 типа, как способ стабилизировать сахар в крови, прежде чем инсулин начнёт действовать. Однако, если у вас высокий уровень кетонов в моче, воздержитесь от физической нагрузки, поскольку это может сделать ситуацию еще хуже. Дайте врачу знать, если ваш сахар крови слишком высок в течение длительного периода времени.
    • Изменить свой ​​рацион. Высокий уровень сахара в крови может быть следствием переедания или потреблением неправильной пищи. Если вы отклонились от своей диеты, вернитесь к здоровому рациону, как рекомендует ваш доктор. Следующей прием пищи с высоким содержанием белка и клетчатки должен помочь. Многие люди с диабетом расстроены из-за непредсказуемой реакции на питание, и решают не есть в попытке снизить уровень сахара в крови. Но, голод вызывает стресс, который может заставить уровень сахара в крови подниматься вверх.
    • Настройте лекарства. Слишком высокий уровень сахара в крови, может потребовать изменения в приеме лекарств, но только с консультации вашего врача. Поговорите со своим врачом о том, что делать в ответ на высокий уровень сахара в крови, прежде чем изменить свой план приема медикаментов.
  • Гипогликемия. Для многих людей, низкий уровень сахара в крови может привести к головокружению и плохому самочувствию, и он может быть чрезвычайно опасным, если приводит к потере сознания. Вам потребуется около 15 граммов углеводов, чтобы стабилизировать свой уровень сахара в крови. Многие люди носят с собой таблетки глюкозы на всякий случай (я ношу карамели, штук 7-8), но также стакан сладкого сока или газировки, или столовая ложка меда будут делать эту работу. Проверьте свой уровень сахара в крови снова приблизительно через 20 минут, чтобы убедиться, что он вернулся к более приемлемому уровню. Если у вас частые эпизоды низкого уровня сахара в крови, носите медицинский идентификационный браслет или ожерелье, в случае, если вы не в состоянии себе помочь.

Некоторые люди находят формулу, которая хорошо работает, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови, и они могут положиться на нее, изо дня в день. Для других, уровень сахара в крови может казаться движущейся мишенью. Если это так, постройте партнерские отношения с врачом и вместе вы сможете найти стратегии для лучшего контроля уровня сахара в крови, которые работают для вас.

www.webdiabet.ru


Смотрите также