Как быстро убрать сахар в крови


Как быстро снизить сахар в крови

У людей с лишним весом, с нарушением обмена веществ, пожилых и тех, кто не соблюдает правильный режим питания,  может быть высокий сахар в крови. Бесконтрольное потребление продуктов, которые резко повышают сахар  приводит к высокому холестерину, повреждению сосудов, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету, ухудшению памяти и зрения. Но не всегда получается отказаться от сладкого, ведь так хочется перекусить шоколадным батончиком, сдобным печеньем или булочкой -  и это можно понять. Сегодня поговорим о том, как быстро снизить сахар в крови.

Почему так хочется сладкого?

 Продукты с высоким содержанием сахара перевариваются очень быстро – глюкоза прямиком попадает в кровь, и как следствие появляется ощущение подъема, хорошего настроения. Но длится это очень недолго, вскоре появляется усталость, вялость и желание что-либо съесть, но до обеда еще жить да жить. Такие перепады и энергетические всплески становятся начальной точкой нарушения обмена веществ, приводят к лишнему весу и многим заболеваниям.

Можно ли избежать проблем с сахаром в крови?

Да, конечно, просто нужно знать несколько несложных правил питания:

  • Выбирайте те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс т.е. долго усваиваются организмом: капуста, грибы, перловка.
  • Чаще включайте  в рацион цельнозерновые продукты. В них содержится много клетчатки, что очень полезно для здоровья. Это наилучший способ предупредить средечно-сосудистые заболевания и диабет.
  • В рационе питания должно быть как можно больше овощей и фруктов. В них много витаминов, антиоксидантов и  клетчатки. Овощи помогут сбалансировать питание и даже понизить уровень сахара в крови.
  • Сократите потребление насыщенных «плохих» жиров – это враги здорового питания. Попробуйте заменить их на ненасыщенные жиры, они способны понизить гликемический индекс блюда.
  • Попробуйте сократить порции. Чем меньше калорий поступает в организм, тем труднее набрать лишний вес и нарушить обмен веществ.

Есть много способов быстро снизить сахар в крови, в народной медицине можно найти действительно работающие и эффективные рекомендации и советы.

ЧЕРНИКА

Лечение проводят как ягодами, так и листьями черники. Берут 1 чайную ложку сухих черничных листьев на стакан кипятка, заваривают и оставляют на 2-3 часа в термосе. Курс лечения около полугода – выпивать нужно по 3 стакана настоя черничных листьев в день. Ягоды черники можно есть без ограничений.

СЕМЕНА ОВСА

При высоком уровне сахара в крови помогут семена овса. На полтора литра воды берут стакан овсяных семян и варят на медленном огне около часа. Полученный отвар нужно остудить, процедить и пить в любое время по желанию без ограничений. Через три недели лечения можно проверить уровень сахара в крови – результаты вас порадуют.

СИРЕНЬ – ЛИСТЬЯ, ПОЧКИ

Почки сирени собирают весной, в стадии набухания, сушат в тени. Заваривают кипятком из расчета 2 столовые ложки почек на стакан воды, настаивают в термосе 6 часов и выпивают в течение дня в 3-4 приема.

Листья сирени заваривают как чай и пьют в любое время дня как чай, без ограничений.

КОРЕНЬ  ХРЕНА

Для снижения уровня сахара в крови нужен свежий корень хрена. Натирают на терке, смешивают с простоквашей в пропорции на 1 часть хрена – 10 частей простокваши. Принимают по столовой ложке смеси перед каждой едой. Лечение дает превосходные результаты, но не сразу, постепенно. Нужно терпеливо принимать лекарство не менее месяца.

ЖЕЛУДИ ДУБА

Собрать осенью желуди дуба, очистить и высушить. Размолоть желуди  до порошка в кофемолке  и принимать утром и вечером по чайной ложке порошка, запивая чаем или водой. Это способом довольно быстро можно снизить уровень сахар в крови.

ПЕЧЕНЫЙ ЛУК

Это поверенный способ  уменьшить уровень сахара  и избавиться  от сахарного диабета . Лечение займет около месяца. Каждое утро нужно съедать натощак 1 печеную луковицу, обязательно печеную и никакую другую! Вы увидите, что уровень сахара значительно снизился. Хорошо еще каждый день есть семена горчицы – по щепотке. Горчица также понижает сахар, улучшает пищеварение, увеличивает желчеобразование, нормализует стул и даже поднимает настроение. Кроме семян горчицы таким же действием обладают семена льна.

БЫСТРЫЙ СПОСОБ СНИЖЕНИЯ САХАРА

Берут сок целого лимона, хорошенько перемешивают с одним сырым яйцом и выпивают полученную смесь утром натощак. Делать так нужно 3 дня подряд. Это очень эффективный способ для снижения сахара при сахарном диабете. Через 10 дней лечение можно повторить в случае необходимости.

КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ

Если больной сахарным диабетом съел что-нибудь из запрещенных продуктов, то есть способ не дать сахару в крови резко подскочить. Нужно приготовить настой из десертной ложки сухих листьев растения манжетка на 300 грамм кипятка.  Настой после остывания нужно процедить и выпить  весь объем за 2 раза до и после еды. Манжетка кроме того, что хорошо снижает уровень сахара в крови снимает боли в сердце, избавляет от опухолей, хорошо помогает при водянке, подавляет процессы брожения в кишечнике. А если манжетку принимать регулярно, то молодым девушкам она поможет увеличить размер груди.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ

Ученые проводили исследования в результате которых выяснилось, что уксусная кислота  способна повлиять на уровень сахара в крови.

Каждое утро группе участников эксперимента давали на завтрак сдобный рогалик с большим куском масла и апельсиновый сок. Это пища с высоким гликемическим индексом и через час сахар в крови всех испытуемых резко повышался.

 Через 10 дней в рацион добавили столовую ложку яблочного уксуса (разведенную в воде). В этом случае через час после завтрака уровень сахара в крови поднимался вдвое меньше. Ученые предполагают, что кислота препятствует расщеплению молекул сахара и усвоение пищи происходит гораздо медленнее без резких скачков уровня сахара в крови. Такие же результаты получены и при использовании лимона вместо яблочного уксуса.

Вот еще очень хороший видеорецепт как быстро снизить сахар в крови

zoyaa.ru

Как снизить сахар в крови в домашних условиях

Содержание статьи:

Профилактика или как себя предостеречь от этого заболевания

Да бы не получить возможные риски диабета нужно ограничить себя от сладостей. Употреблять его стоит в разумном количестве. И рекомендуется если не совсем, то хотя бы частично заменить их на сухофрукты.

Ведь не для кого не секрет, что это намного полезнее, потому что они богаты всеми теми витаминами и минеральными веществами, которые так нужны для благоприятного функционирования всех внутренних органов и нашей иммунной системы.

А теперь, о том как же уменьшить уровень глюкозы в крови домашними методами. Как мы уже говорили, одним из способов уменьшения сахара — это диета.

Самой эффективной и полезной является диета на ягодах черники. Ведь она состоит из дубильных веществ и глюкозидо. Именно поэтому её ягоды и отвар из листьев очень рекомендуют употреблять для падения сахара в крови.

Рецепт:

  1. Одну чайную ложку нарезанных мелко черничных листьев залить кружкой кипятка.
  2. Настоять пол часа, затем процедит отвар.
  3. Принимать одну треть кружки три раза в день.

Диета на огурцах знакома тем, у кого медленный обмен веществ.

Царица всех круп «ГРЕЧКА»— помогает не только похудеть, но и снизить уровень сахара в крови.

Рецепт:

  1. Крупу вымыть и обжарить без масла, затем пропустить через кофемолку.
  2. Для употребления залить две столовые ложки данного порошка кисломолочным продуктом (кефир, простокваша).
  3. Настоять 12 часов.
  4. Принимать за час до еды.

Топинамбур или земляная груша. Её употребляют для улучшения работы пищеварения, действует как слабительное и убавляет сахар. Принимать как в свежем виде для салатов так и в порошке. Она является хорошим помощником как при сосудистых так и обменных болезнях, уменьшает дневную дозу инсулина.

Капуста сама по себе щедра клетчаткой, пектинами и витаминами, а так же всеми необходимыми веществами, что останавливают развитие вредоносных бактерий. Её сок выводит жидкость из тела, помогает сбавить риски возникновения диабета.

Существуют так же народные средства которые эффективны в этом нелёгком деле.

Если у вас начальная стадия сахарного диабета, то будет уместно и полезно пропить настой из листьев земляники. Он выводят песок из почек, действует как мочегонное и имеет потогонный эффект.

Если будете пить в тёплом виде чай из листиков дикой малины, что растёт в лесу, то вы очистите и убавите сахар в крови.

Что бы понизить сахар, и укрепить сосуды начинайте есть корешки и зелень петрушки.

Как салат можно потреблять свежие листья одуванчиков, в которых так же содержится инсулин.

Рецепт:

  • Листья следует замочить на 30 минут, затем обсушить и мелко нарезать, добавить к ним зелень, яичный желток, заправить всё маслом растительным или сметаной, можно йогуртом.

А из корней растения можно принимать отвар.

Рецепт:

  • Потребуется чайная ложка измельчённых корней и кружка кипятка, настоять не меньше 20 минут, процедить через марлю и пить по одной четвёртой части кружки 2-3 раза на день.

Что бы увеличить свёртываемость крови, улучшить гемоглобин и снизить сахар в крови используйте в своём рационе крапиву. Она оказывает мочегонный эффект и содействует при болезнях почек, желчного и мочевого пузыря. Её используют при приготовлении первых блюд, заваривают чай и сушат листья на зиму.

Существуют так же и оперативная помощь для убавления глюкозы в организме человека.

Три способа народной медицины

  1. Манжетка — это является лечебным растением, отвар из которого поможет очень быстро понизить уровень сахара. Для его приготовления понадобится: одна чайная ложка травы и 300 миллилитров кипятка. Дать остыть и сразу выпить отвар до дна.
  2. Варёный репчатый лук — одной луковицы вполне хватит для того, что бы понизить уровень сахара не больше чем за 20 минут. Так же нечем не хуже запечённый лук в духовке.
  3. Жёлуди. Мало кому известно, что если запить водой или чаем одну чайную ложку жёлудей измельчённые в порошок то это так же быстро поможет улучшить самочувствие и выровняет сахар.

Можно ли уменьшить сахар физической активностью и какие упражнения рекомендуют выполнять?

На протяжении многих лет, исследования показали и что есть не маловажным доказали, тот факт, что всевозможные физкультурные упражнения помогают понизить уровень глюкозы в крови и улучшить ваше самочувствие, но главное здоровье.

Для того, что бы организм выработал инсулин, одного правильного питания недостаточно. Для этого нам ещё необходимо достаточно находится под солнечными лучами. Из этого следует выделить, что занимаясь ходьбой, бегом, катаясь на велосипеде, плаваете вы или у вас занятие лыжным спортом и не в коем случае, не забывайте о том что каждые 20-30 минут нужно пить либо минеральную воду, либо настой из шиповника. Стоит взять за правило употреблять пищу не реже чем через каждые два часа. Это несомненно пойдёт на пользу.

И так какие же физические нагрузки рекомендуют нам врачи совместно с тренерами. Да ещё и так, что бы мы могли выполнить комплекс самостоятельно у себя дома?

Для пациентов разработана лечебная гимнастика. Она не требует от вас колоссальных финансовых затрат. Всё что вам необходимо так это час свободного времени и немного свободного места для занятий. Из инвентаря ван понадобится коврик (можно гимнастический), стул, пару небольших гантелей и ваше желание быть здоровым. Ведь если мы не заботимся о своём здоровье то кто ещё это сделает.

Гимнастика собрала в себе самые полезные упражнения. В которых мышцы получают глюкозу для выработки энергии, что так необходима нам. Этим они влияют на понижение сахара в крови. Чего мы с вами и добиваемся.

Удивительным фактом есть то, мышцы поглощают глюкозу не только когда вы занимаетесь, но и ещё после тренировки определённое время. Так же это улучшает ощутимость к инсулину, который тоже влияет на снижение сахара.

Занятие имеет особенный алгоритм благодаря чему способствуют улучшению функционирования поджелудочной железы, печени и желчного пузыря, что в итоге приводит к снижению холестерина. Что бы был результат заниматься нужно каждый день, пять раз в неделю.

Нужно взять во внимание что как бы это было не печально, но упражнения разрешены не всем, бывают и противопоказания, но они временные, что очень хорошо.

Гимнастику не рекомендуют выполнять если у вас:

  1. Болезни внутренних органов, (к примеру: как полиростероз или холецистит, при аппендиците и тому подобное);
  2. Всевозможные грыжи (к примеру: межпозвоночная, пупочная, поясничная, седалищная грыжа и так далее);
  3. У вас тяжкие поражения сердца, (к примеру в первые 2–7 месяцев после инсульта или инфаркта миокарда);
  4. Сердечная недостаточность (к примеру: астмы сердца);
  5. Инфекция спинного или головного мозга (к примеру: при менингите, опухоли);
  6. Были тяжкие черепно-мозговые травмы;
  7. Если травмировали или есть повреждения позвоночника (к примеру: при переломе костей позвоночника в стадии декомпенсации).

Подведём итоги

Нельзя относится халатно к своему здоровью Поэтому нужно научится любить и чувствовать свой организм. Ни на миг не забывать о том что мы у себя одни. Поэтому, для тех у кого нет проблем с диабетом, придерживайтесь правильному питанию, а те у кого есть с этим проблемы соблюдайте правильную диету, это говорит не о временном этапе жизни, а о том что бы взять это за правило на постоянной основе.

Всё это также касается и физических нагрузок. Придерживание здорового и активного образа жизни позволит сохранить количества сахара в пределах нормы. При этом хорошее настроение и самочувствие – вам гарантировано. Любите себя и будьте здоровы!

love-mother.ru

Как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно

Сегодня поговорим о том, как быстро и эффективно понизить сахар в крови. Уровень глюкозы в крови напрямую зависит от самочувствия организма на различные факторы. Такую важную информацию следует знать не только диабетикам ну и простым людям. Конечно, в обычных домашних условиях организм человека с легкостью справляется с уровнем глюкозы, но при чрезмерном употреблении разных сладостей задача кардинально усугубляется. В таких неприятных и опасных случаях всегда нужно быть осведомленным, как помочь своему организму быстро снизить сахар в крови.

Как понизить сахар в крови быстро и эффективно в домашних условиях

Первым делом что следует сделать, чтобы держать и нормализовать уровень сахара в крови — это поменять свое привычное меню в домашних условиях. Правильные продукты специально подобранные по гликемическому индексу. Поэтому с вашего рациона при повышенном сахаре необходимо исключить продукты с индексом свыше 50.

Какие продукты имеют высокий гликемический индекс:

  • сладкие и полусладкие фрукты;
  • овощи отварные;
  • мучные изделия;
  • различные кондитерские продукты. Горький шоколад допускается;
  • разные виды жирного мяса.

Теперь перейдем к продуктам с индексом от 40 до 50. Их можно кушать маленькими порциями не чаще три раза в день.

Следующие продукты:

  • сухое вино;
  • заварное кофе;
  • яблоки, киви, ананасы, виноград, грейпфруты;
  • перловая, гречневая и ячневая крупы;
  • говядина;
  • голубика, крыжовник.

Продукты для снижения сахара в крови

Чтобы эффективно контролировать уровень сахара в домашних условиях нужно кушать продукты с индексом от 10 до 40. Важно помнить, что много есть или переедать не рекомендуется. Питание должно быть сбалансированным и в малых порциях.

Продукты с низким индексом:

  • Сливки;
  • Рыба;
  • Сыр твердых сортов;
  • Постное мясо нежирных сортов;
  • Сухофрукты;
  • Бобовые культуры;
  • Морепродукты;
  • Низкокалорийный кефир;

Народные средства понизить сахар в крови

Так как традиционная медицина не была доступна не всем. Для эффективного понижения сахара в крови нужно использовать самые доступные виды продуктов:

Гречка полезна своей клетчаткой. Нужно размолоть в порошок одну столовую ложку, и кушать по утрам вместо обычного завтрака. Запить можно нежирным кефиром.

Не обжаренные зеленные зерна кофе помогают эффективно следить за уровнем глюкозы в домашних условиях.

Корица. Её можно употреблять с кофе, салатом и кефиром. Она не только помогает нормализовать глюкозу в крови, но и помогает уменьшить содержание вредного холестерина.

Сок из квашеной капусты. Это домашнее средство очень зарекомендовало себя как быстрый способ снизить сахар в крови. Употреблять капустный сок требуется за 30 минут до приема пищи.

Лавровые листья. Для этого вам потребуется приготовить настой из лавровых листьев. Рецепт: на три стакана кипящей воды необходимо 10 листьев лавра. Затем дать настоятся в термосе примерно на 3 часика. Употреблять по 3 раза в день по полтора стакана. Так как вкус довольно специфичный, спрос в этого способа не большой, но зато рабочий.

Земляная груша — самый распространенный и простой метод снижения сахара. Грушу очень полезно кушать в сыром виде.

Лекарственные препараты для снижения сахара в крови

Увеличение популярности лекарственных препаратов стало обычным делом в традиционной медицине. Так как множество фитопрепаратов делают на основе лечебных трав. В итоге их принимают для лечения и профилактики заболевания. Давайте рассмотрим самые лучшие лекарственные препараты для снижения сахара в крови:

  • Одуванчик. Отвар из корня одуванчика поможет вам снизить уровень глюкозы. Четыре раза в день вам нужно выпить отвар. Возьмите 1 чайную ложку корней и положите в горячий стакан кипящей воды. Перед этим корни измельчите;
  • Корень лопуха. Еще один способ быстро и эффективно понизить сахар в крови. Для этого нужно: измельчить корень до 1 столовой ложки. Возьмите стакан кипятка и прогрейте смесь под паром и процедите. Распределите на 2 порции и употребляйте утром и вечером;
  • Черника. Очень эффективное свойство данного продукта — очищать кровь. Она поможет нормализовать  уровень глюкозы. Чернику рекомендуется, есть как профилактический лекарственный препарат. Заварите из 100 грамм черных листочков в 0,5 крутого кипятка. Употребляйте по полтора стакана перед приемом пищи.

Быстрые методы для снижения глюкозы в крови

Желуди.  Для этого нужно измельчить в порошок в одну чайную ложку желудей и залить теплым чаем.

Отваренный репчатый лук. Возьмите одну луковицу. Уже через 20 минут уровень сахара значительно понизиться.

Манжетка. Одну чайную ложку травы нужно заварить в 30 млгр кипящей воды. Подождите пока напиток остынет, и пейте весь отвар.

Физические нагрузки для контроля уровня глюкозы

Для профилактики сахарного диабета идеально подойдут физические нагрузки в домашних условиях. А всё потому что, происходит компенсация и организм во время выполнения упражнений. Организм тратит больше энергии, чем вырабатывает. Регулярные тренировки помогут вам урегулировать уровень сахара. Для этого подойдут несложные упражнения:

Заключение. Не забывайте соблюдать баланс в правильном питании, не кушайте вредные продукты. Старайтесь, придерживается здорового образа жизни. Эти рекомендации навсегда помогут вам сохранить стабильный уровень сахара в крови.

Читайте также популярные статьи:

x-power-club.com

5 эффективных способов, как понизить сахар в крови в домашних условиях

Сахарный диабет — сложное и коварное заболевание, и если не следить постоянно за уровнем сахара в крови, возможны осложнения в виде слепоты, сердечного приступа, ампутации рук или ног, вплоть до летального исхода. Существует множество способов, снижающих уровень сахара, некоторые из них мы предлагаем вашему вниманию.

Как понизить сахар в крови в домашних условиях при помощи растений и специй

Корица. Доказано, что эта замечательная специя быстро снижает уровень сахара в крови и регулирует баланс холестерина. Рекомендуется употреблять корицу не более 1гр. в день 40 дней подряд — результат будет ошеломительным. Очень вкусен чай с палочками корицы — для этого нужно кипятить 2-3 палочки в 4 стаканах воды в течение 20 минут. Порошок из корицы можно добавлять в любые блюда, каши, коктейли, бутерброды — область применения просто огромна. Популярен такой способ — утромдобавить в стакан кефира 5гр корицы и выпить. Корень одуванчика. Отлично снижает даже очень высокий уровень сахара, так как содержит до 40% инулина. Взять чайную ложку мелко порезанного корня на один стакан кипятка и заварить как обычный чай. Когда он настоится (около 20 минут), процедить и принимать по ¼ стаканачетыре раза в день. Корень лопуха. Лопух растет везде, найти его корни проще простого, нужно лишь избегать растений, растущих рядом с оживленной автотрассой. 1 столовую ложку высушенного и нарезанного мелкими кусочками корня лопуха заливают стаканом кипятка, и нагревают на водяной бане в течение получаса. Охлаждают, процеживают, доводят объем до 200 мл, и пьют по полстакана 2-3 раза в день. Топинамбур (земляная груша). Корни этого удивительно вкусного растения также содержат большое количество инулина и фруктозы, они приводят в порядок обменные процессы в организме, выводят токсины и шлаки. Для снижения сахара в крови топинамбур можно есть сырым (на вкус он сладковатый), по 1-2 штучки в день, либо приготовить настой. Для этого заливают клубни водой (не более литра) и кипятят от 15 до 50 минут (если клубни сухие). Затем отвар настаивают в течение 6 часов, процеживают и пьют по полстакана трижды в день.

Черника. Входящий в состав листьев черники гликозид миртиллин, подобно инсулину, помогает снизить уровень сахара и регулирует функциональность поджелудочной железы. 1 столовую ложку сухих листьев заливают 200 мл кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и пьют по 1 стакану трижды в день. Этот настой показывает хороший эффект при легкой форме диабета.

nnpcto.ucoz.com


Смотрите также